Citeşte cu poftă! – Salata cu mere şi spanac
Salatele cu mere reglează digestia şi sunt recomandate pentru cei care ţin dietă pentru a slăbi.
Merele sunt esentiale in cura de slabire deoarece contin o cantitate generoasa de fibre si apa, substante care iti potolesc foamea si te ajuta sa-ti intensifici arderile.
Ingrediente
– 1 mar mare taiat in feliute
– o mana de frunze de spanac proaspat
– 1/2 ceapa rosie
– cateva migdale maruntite
– 2 linguri de branza degresata
– 1/2 lingurita miere
– sare, piper, suc de lamaie
– 2 lingurite de mustar
– 2 linguri ulei de masline
Preparare
Se asaza frunzele de spanac intr-un bol, apoi se adauga feliile de mar, ceapa, migdalele maruntite, branza si restul ingredientelor.
